무서류무방문소액대출 가능한곳 바로알기, 무직자 주부 프리랜서 자격조건 좋은곳

Posted
Filed under 건강차종류와 효능

커피다이어트 방법 향긋한 커피 칼로리


 

 

 



식사를 하신 후 차를 무엇으로 드시나요? 중국인들이나 기름진 음식들을 주로 먹는 나라에서 식사를 마친 후 차 문화가 아주 중요한데요. 우리의 식습관을 조금만 고쳐도 살이 빠질 수 있다는 사실!!!!오늘은 이런 차의 비밀 중 커피로 인하여 살을 뺄 수 있는 방법에 대하여 알아보려고 합니다. 먼저 커피다이어트 방법에 대하여 알아본 후 향긋한 커피 칼로리가 얼마나 되는지 알아보겠습니다.

<커피다이어트 방법>

커피다이어트 방법-순수한 원두

커피로 다이어트를 한다고 해서 우리가 흔하게 볼 수 있는 자판기를 이용하여 커피를 드시면서 살을 뺄 수 없다는 사실!!! 자판기에 들어 있는 믹스커피는 프림이 들어 있으면서 설탕이 들어 있기 때문에 그 성분과 높은 칼로리로 인하여 살이 찌거든요. 그렇기 때문에 커피다이어트를 할 때에는 원두커피를 드시는 것을 권장해 드립니다.






커피다이어트 방법-식사 전

커피다이어트를 하실 때에는 위장에 문제가 없어야 다이어트를 하더라도 몸에 무리가 가지 않습니다. 일단 다이어트를 하기 위하여 포만감으로써 식사량을 줄이기 위해서는 식사를 하시긴 전에 드시는 것을 권장해 드립니다. 식사를 하시기 전에 드시면 커피로 인하여 몸 안에 혈액순환이 되면서 식사량을 줄일 수 있기 때문에 커피다이어트 방법으로써 식사를 하기 전에 드시는 것은 권유합니다. 단~!!! 위에 문제가 생기시는 분들은 커피를 식사 전에 드시면 위가 아플 수 있으니 주위 하시는 것 잊지 말아주세용^^









커피다이어트 방법-커피 온도

커피다이어트를 할 때에는 온도도 중요하다고 합니다. 식사를 하시고 나서 드시는 분들인 경우는 커피 온도를 아주 뜨겁거나 차갑게 하지 마시고 온도를 미지근하게 해 주시면 좋겠습니다. 미지근하게 드시면 몸 속에 커피가 들어가서 혈액이 잘 흐를 수 있도록 돕기 때문에 커피를 뜨겁지 않게 드시기를 권장합니다.또한 커피로써 다이어트를 한다고 해서 커피를 너무 많이 드시면 안 되고, 최대한 두잔 정도 드시면 훨씬 건강하게 살을 뺄 수 있습니다.








<향긋한 커피 칼로리>

커피로 다이어트를 한다는 것은 커피 칼로리가 낮기 때문인데요. 향긋한 커피 칼로리는 원두로 따져 볼때 약 5kcal정도 되네요. 이 칼로리는 거의 없는 정도이죠? 하지만 우리가 믹스 커피를 사용한 다면 10배나 높은 50kcal나 칼로리가 많아진다고 하니, 향긋한 커피 칼로리를 생각하면서 커피로써 다이어트를 할 때에는 원두 커피를 권장해 드립니다.