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간에좋은과일 및 약초 간건강에 이로움을 주는 음식 알아보자



현대인의 병의 원인을 무엇이라고 하는지 아는지요? 현대인들이 주로 앓고 있는 병은 스트레스로 인하여 몸에 독성이 쌓여서 생기는 병이라고 합니다. 이런 독성을 해독하지 않으면 간에 무리가 되어서 간의 병이 생기는데요. ㅠㅠ~오늘은 스트레스를 해소 할 수 있는 간에좋은과일 및  약초에 대해서 알아보도록 하겠습니다.  간건강에 이로움을 주는 음식을 알아보면 실천해야 합니다.~^^

<간에좋은과일 및 약초> 

간에좋은과일 및 약초-사과

간에 좋은 영향을 주려면 펙틴이라는 성분이 필요합니다. 이런 펙틴 성분은 우리가 즐겨 드시는 사과에 많이 들어 있는데요. 사과는 비타민도 들어 있어서 미용을 챙기시는 분들도 자주 드시는 과일 중 하나입니다. 이런 사과가 간에좋은과일이라고 하니, 몸 속에 쌓인 중독을 해소하면서 간에 기능을 회복할 수 있도록 간에 무리가 있으신 분들은 아침마다 한개씩 드리시면 좋겠습니다.^^





간에좋은과일 및 약초- 복숭아

간에좋은과일 및 약초에 좋은 것은 복숭아도 손에 꼽힙니다. 복숭아는 우리의 폐의 세포의 활성을 늘려주면서 폐를 튼튼하게 할 수 있는데요.  복숭아는 폐의 장부를 튼튼하게 하면서 간까지 튼튼하게 한다고 하니 복숭아는 정말 좋은 과일입니다. 하지만 복숭아가 알레르기라 많이 있는 과일 중 하나라고 하니 아무리 복숭아에 비타민과 펙틴이 많이 들어 있어서도 몸에 맞지 않으면 오히려 고생을 많이 하게 됩니다. 반드시 알레르기가 일어날 때는 복숭아를 드시는 것을 중단하시고 알레르기가 일어나지 않았을 때에는 복숭아를 챙겨서 드시고 간의 건강을 챙기시기를 바랍니다.  






 
간에좋은과일 및 약초-민들레

요즘 민들레가 몸에 좋다고 하여서 민들레를 캐서 즙으로도 많이 판매하고 있는데요. 간에좋은과일 및 약초에 민들레가 손꼽히는 이유는 민들레 속에는 콜린과 실리마린이라는 성분 때문입니다.  이 성분은 간의 무리가 되는 것을 방지해 주면서 몸의 쌓인 독을 해독할 때 간의 무리를 주지 않도록 도와 주기 때문에 민들레를 드시는 것이 좋겠습니다. 특별히 우리나라 토종민들레라고 알려져 있는 노란색 민들레가 아닌 흰색민들레가 훨씬 간에 좋다고 하니 참고하시기를 바랍니다. 





<간건강에 이로움을 주는 음식 알아보자>

간건강에 이로움을 주는 음식은 앞에서 말씀 드린 것 외에도 수박, 헛개나무열매, 결명자, 엉겅퀴 등과 같은 음식도 있습니다.  수박에는 아르니킨과 시크롤린 등과 같은 영양소가 많이 들어 있는데요. 이 영양소는 몸에 간의 기능의 도와서 간에 무리가 가지 않도록 도와주는역할을 하게 합니다.  또한 엉겅퀴는 살리마린이라는 성분으로 인하여 간의 기능을 더욱 활발하게 할 수 있도록 도와 준다고 하니 간에 병이 들었거나 간에 이상이 계신 분들이 드시면 좋겠습니다. 혹시 집에서 정수기 물이 아닌 간에 좋은 물을 드시고 싶으실 때에는 헛개나무열매나 결명자를 달여서 드시면 훨씬 간건강을 지키는데 도움이 되겠지요?