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얼굴살빼는 운동 갸름한 얼굴을 위한 얼굴살빼는방법


텔레비젼을 보면 연애인들의 얼굴이 아주 작으면서 브이라인이 생기는 것을 볼 수 있습니다.  연예인들은 cd한장으로 얼굴이 가려질 정도로 얼굴이 정말 작은 이유는 무엇일까요? 그것은 꾸준한 피부관리를 하기도 하지만 얼굴이 이뻐지기 위한 운동을 한다고 합니다.  그럼 우리도 cd한장을 위해 얼굴살빼는 운동, 갸름한 얼굴을 위한 얼굴살빼는방법에 대하여 한번 알아보기로 해요~

<얼굴살빼는 운동>

얼굴살빼는 운동 - 주먹 진 손으로 맛사지하기

얼굴에도 근육이 있는데요 이 근육을 풀어주지 않으면 얼굴에 주름도 많이 생기게 되고 군살이 많이 생기게 됩니다. 얼굴도 많이 쳐지게 되구요~ 근육을 풀어 주기 위하여 주먹진 손으로 맛사지하는 것이 도움이 되는데요. 이런 맛사지를 하기 위하여 먼저 세수를 하실 때 손에 작은 공이나 달걀을 하나 가지고 있는 느낌으로 살짝 주먹을 쥡니다. 그런 다음 얼굴에 문질러 주면 되는데요. 이때 해 보시면 알겠지만 조금 세게 하면 근육이 풀어지면서 아퍼서... 아야~!라는 소리가 난답니다. 순서는 이마에서부터 볼, 턱순으로 하시어서 얼굴살빼는 운동을 하시기를 바랍니다.



얼굴살빼는 운동 - 광대뼈 맛사지 하기

얼굴살빼는 운동 중 광대뼈 맛사지는 세안 후 스킨을 적신 후 에센스와 로션을 섞어서 하면 훨씬 좋은데요. 자~ 광대뼈 맛사지를 할 떄에는 먼저 중지와 검지를 세워 광대뼈 부위를 눌러주면서 안에서 바깥쪽으로 돌려주시면 됩니다. 그런 다음 가장 높은 부분의 광대뼈도 돌려주세요~ 이때 포인트는 안에서 바깥쪽으로 해주시되 세게 10회를 해주셔야 얼굴살빼는운동으로 효과를 볼 수 있습니다.



얼굴살빼는 운동 - 턱괴지 않기

얼굴살빼는 운동을 할 때 우리가 마사지를 하지만 잘못된 습관을 고치는 것도 중요하죠? 여러분도 잘 살펴 보세요.  혹시 무의식중에 턱을 괴는 습관이 있습니까? 이런 습관은 턱관절을 크게 할 뿐만아니라 얼굴을 대칭되지 않고 비대칭을 가져올 수 도 있기 때문에 이런 잘못된 습관을 고치시는 것이 좋겠습니다.  자~ 턱을 괴면서 턱관절이 발달하게 되면 얼굴살빼는데에도 도움이 되지 않기 때문에 얼굴을 이뻐지기 위해서는 손으로 턱괴는 습관을 고치시기 바랍니다.


<갸름한 얼굴을 위한 얼굴살빼는방법>

연애인들처럼 갸름한 얼굴을 위해 할 수 있는 방법은 얼굴의 근육을 풀어 주어야 합니다. 즉 얼굴살빼는방법에 제일 집에서 하기 쉬운 운동은 거울을 보고 하거나 안 보고도 '아에이오우' 를 해 주는 것입니다. 이 때 해 줄 수 있는 한 제일 큰 움직임을 취해 주시면 됩니다. "아", "에", "이", "오", "우"를 입모양을 제일 크게 벌려 해주시면 안 쓰던 얼굴 근육이 풀어지면서 얼굴살빼는 운동으로 도움이 됩니다. 또한 집에서 주무실 때에 높은 배게를 베지 않는 방법이나 밤을 새게되면 얼굴도 붓게 만들 뿐만 아니라 피부가 거칠어지게 되어 얼굴살빼는 방법으로 도움이 되지 않습니다.  자~ 오늘부터 이뻐지는 얼굴살빼는방법을 이용하여서 이쁜 얼굴 만들어 볼까요?