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갑상선기능저하증 증상 갑상선 건강을 위한 갑상선에 좋은음식

 


요즘 여성분들에게 갑작스럽게 많이 증가한 질병이 있다면 그것은 갑상선기능에 대한 질병일 것입니다. 제 주변에도 갑상선기능항진증이나 갑상선기능저하증으로 병원 처방을 받아서 지속적으로 약을 드시는 분들이 많이 계신데요..ㅠㅠ... 갑상선기능이 떨어지기 전에 미리 좋은 음식을 섭취하고 증상이 올 때 빠르게 병원에 가서 대처를 하면 이보다 더 좋은 방법이 없겠지요? 오늘은 갑상선기능 중에서 갑상선기능저하증 증상과 갑상선 건강을 위한 갑상선에 좋은음식에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

<갑상선기능저하증 증상>

갑상선기능저하증 증상-추위

갑상선기능저하증에 걸리게 되면 평소보다도 추위를 많이 탄다고 합니다. 그것은 몸 속에있는 호르몬의 생선이 줄어들면서 몸안에 체온을 조절하는 능력이 떨어져서 나타나는 증상인데요. 다른 사람들보다 유독 추위를 타면서 몸에 힘이 자꾸 빠지면서 의욕이 상실된다면 병원에 가셔서 갑상선기능저하증을 한번 정도 의심을 해 보시고 체크를 하시기를 바랍니다.





갑상선기능저하증 증상-체중증가

갑상선기능저하증에 걸리면 의욕이 상실되어서 체중이 감소해야 하는데 몸 안에 장기들이 원활하지 않아서 오히려 체중이 늘어나는 것을 볼 수 있습니다. 이렇게 체중이 늘어나면 대부분 몸이 더욱 힘이 빠지면서 우울해 지기까지도 하는데요. 질환으로 인해서 몸이 아프거나 체중이 증가하는 경우가 아니라면 이것도 역시 갑상선기능저하증을 체크해 보시기를 부탁드립니다.




갑상선기능저하증 증상-배변과 생리불순

여성이라면 한달에 한번 정도는 규칙적으로 생리를 배출하는데요. 갑상선기능저하증에 나타나는 증상 중 하나는 바로 규칙적인 생리가 불순으로 나타나게 됩니다. 자궁에 문제가 없는데... 생리가 불규칙하거나 생리양이 이상하게 많아지면 갑상선기능저하증 증상으로도 생각을 해 보시기를 바랍니다. 또한 화장실을 가는데 배변이 잘 되지 않는 현상도 갑상선기능저하증 중에 하나로 볼 수 있다고 합니다. 이처럼 갑상선기능저하증의 증상은 여러가지이므로 한가지 증상으로만 체크하시지 마시고 여러가지 증상을 살펴 보시고 꼼꼼하게 몸 체크를 해 보시기를 바랍니다.






<갑상선 건강을 위한 갑상선에 좋은음식>

갑상선 건강을 위한 갑상선좋은음식은 저하증과 항진증으로 나누어서 챙겨서 드셔야 하는데요. 갑상선기능저하증에 좋은음식은 변비가 생길 수 있으므로 섬유소가 아주 풍부한 채소와 과일 종류를 많이 드시게 하는 것이 좋습니다. 또한 몸에 면역력을 증가 시킬 수 있도록 콩 종류, 그리고 셀레늄이 많이 들어 있는 버섯과 생선, 요오드가 풍부한 다시마 미역을 등으 드시게 하면 좋겠습니다. 이 때 갑상선저하증을 위하여 우리가 흔히 좋다고 생각하는 철분제나 여성분들에게 필요한 칼슘제를 드시면 오히려 갑상선이 호르몬의 생성을 방해 하는 경우가 있으므로 칼슘제나 철분제 복용은 반드시 의사와 함께 상의를 하시고 드시면 좋겠습니다. 갑상선기능항진증에 좋은 음식은 몸에 기력을 회복시킬 수 있는 쇠고기 그리고 갑상선 호르몬의 배출을 억제 시킬 수 있는 양배추나 무에서 나오는 무청을 드시면 훨씬 건강하게 몸을 지킬 수 있습니다. 그리고 갑상선기능항진증일 때에는 반드시 술이나 커피를 드시면 오히려 몸이 안 좋으므로 될 수 있으면 드시지 않는 것을 권장해 드립니다.^^