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옆구리살빼는법 축 늘어지는 옆구리살 빼기 성공가이드

 

  

 




옷을 입을 때 맵시가 나지 않는 이유는 무엇일까요? 그 이유는 제일 먼저 뱃살이 이유가 될 것이고, 그 다음은 옆구리에 살이 많아서 옷의 매무새를 흐트러 트려서 몸매가 이뻐 보이지 않는 이유가 될 것입니다. 오늘은 이처럼 우리의 몸매를 이쁘게 만들지 못하게 하는 옆구리살빼는법에 대하여 알아보려고 하는데요. 축 늘어지는 옆구리살 빼기 성공가이드까지 살펴 보면서 자신감 있게 옷을 입도록 옆구리살을 빼보도록 도와 드리겠습니다.  


<옆구리살빼는법>
 
옆구리살빼는법-복근운동

옆구리살빼는데 왠 복근운동이냐고요? 복근을 만들기 위해서는 우리가 뱃살에 붙어 있는 지방들을 태우기 위하여 여러 가지 운동을 하게 되기 때문에 복근 운동이 필요한데요. ^^~ 복근운동을 계속하게 되면, 옆구리까지 근육운동이 되기 때문에 복근에 근육을 만들수 있는 윗몸일으키키나 복근에 힘 주고 걷기 등 여러 가지 운동을 곁들여서 운동하시면 되겠습니다.
 






옆구리살빼는법-수영

수영은 대체적으로 전신운동으로 알려져 있듯이 수영을 꾸준히 하게 되면 물살이 옆구리의 살을 자극하여서 살이 빠지는 효과를 볼 수 있습니다.  수영만큼 스트레칭과 평소에 안 쓰는 근육을 사용하게 할 수 있는 운동이 없으므로, 물을 싫어하거나 두렵지 않으시면 꾸준하게 옆구리살빼기 위하여 수영장을 다니시는 것을 권장해 드립니다.





옆구리살빼는법-스트레칭

집에서 텔레비젼을 보실 때 주로 어떤 자세로 보십니까? 누워서 보십니까? 아니면 소파에 걸쳐서 보십니까? 평소의 자세가 우리의 옆구리살을 1인치씩 늘릴 수 있는데요.ㅠㅠ.. 옆구리살빼실 때에는 최대한 옆구리의 살들을 늘릴 수 있도록 스트레칭을 해 주시는 것이 좋겠습니다. 스트레칭을 하실 때에는 옆구리의 살을 늘리거나 최대한 반대쪽으로 비틀어서 살을 빼는 동작이 훨씬 옆구리살빼기 좋다고 합니다.




<축 늘어지는 옆구리살 빼기 성공가이드>

똑같이 살이 찌더라도 어떤 사람을 좀 덜 찐 것 같고, 어떤 사람은 많이 쪄 보이 이유는 무엇일까요? 그 이유는 바로 살들이 늘어지기 때문에 일어나는 현상인데요. 축 늘어지는 옆구리살 뺄 수 있는 성공 노하우는 바로 식이요법과 운동이라고 할 수 있습니다. 운동은 앞에서 말씀드렸듯이 근육운동과 스트레칭과 같은 운동을 주로 하신다면, 옆구리살 빼기 빠질 수 없는 것은 바로 식이요법입니다. 살이 늘어지지 않을려면 먼저 탄수화물을 줄이시고 단백질을 섭취하신 후 즐겨드시는 차들도 진피차, 박하맛 나는 차, 계피 나는 차를 주로 드시는 훨씬 도움이 된다고 합니다.