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칼륨부족으로 인한 칼륨결핍증 증상 알아두세요.

칼륨은 체내 수분을 조절하고 근육과 신경전도에 관여합니다. 짠음식을 더 많이 먹을수록 칼륨은 더욱 필요해지는데 이는 칼륨이 나트륨과 상호하기 때문에 되도록 나트륨과 칼륨의 양을 비슷하게 조절하는 것이 좋습니다. 하지만 짠음식을 주로 먹는 한국인들의 식단에는 칼륨이 결핍되어있는 경우가 많기 때문에 한국인들의 칼륨결핍상태는 그 가능성이 높다고 할수 있습니다..

칼륨결핍증 증상  : 주로 칼륨이 부족하면 전신 곳곳에 병이 생긴다고 볼수 있는데 이중에 특히 꼽으라면 근육과 신경에 가장 큰 영향을 미칩니다.
◆ 칼륨이 부족할시에 칼륨결핍증 증상

불면증, 변비,부정맥
근육손상, 신경이상,심한피로감,
피부건조와 알레르기, 습진,
갈증과 신장기능저하
위장장애,고혈압, 골다공증, 심장질환

칼륨 결핍 증상 원인

- 격심한 영양부족이 있을시에 그리고 단백질 결핍이 있을때 칼륨부족 원인이 될수 있습니다.
- 식욕부진, 다이어트 혹은 식욕감퇴, 혹은 거식증이 있을 시에 칼륨 결핍증의 원인이 될수 있습니다.
- 구토나 설사가 지속되었을 때 칼륨 부족이 될수 있습니다.
- 알코올 중독증이 있을시에 칼륨 결핍증원인이 될수 있습니다.
- 오랜시간 스테로이드제나 이뇨제를 복용하였을 시도 칼륨부족증상이 나타날수 있습니다.

땀을 많이 흘리는 사람일 경우 혹은 운동을 지속적으로 하는 사람이어서 보통 사람보다 땀을 더 많이 흘리는 경우 칼륨이 땀때문에 손실되는 양도 상당합니다.