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위에좋은음식 건위작용에 효과있는 위에 좋은 차

위염을 앓고계시는 분들을 주변에서 쉽게 보실수 있는데요. 잘못된 식습관과 위를 자극하는 음식들의 잦은 섭취 등은 위를 상하게 합니다. 때문에 위건강에 도움이 되는 건강한식단 음식들은 어떤것들이 있는지 소개하여 드리니 참고해보세요.

 

브로콜리

위에좋은음식 중 대표식품으로 브로콜리가 있습니다. 브로콜리는 헬리코박터균을 잡아먹는 유일한 채소라고 하지요. 또한 비타민 u라는 영양성분이 풍부하여 위점막을 보호하여 줄 뿐만아니라 구양개선에 효과적이고 항산화물질이 다량함유되어 있어 위암예방에 효과적이랍니다.

 

 

부추

부추는 건강에 좋은 식품으로 여러번 언급되기도 하는데요. 건강에 좋은 부추 역시 위에좋은음식 중의 하나랍니다. 위를 따뜻하게 하여주고 소화효소분비촉진에 도움을 주는 아릴성분이 들어 있어 건강한 위를 만드는데 기여를 합니다.

 

 

양배추

속쓰림 증상 완화에 도움을 주는 양배추는 위에좋은음식 중에서 브로콜리와 함께 대표격인 채소입니다. 식전에 양배추를 먹어주면 포만감을 주어 과식방지에 좋고, 브로콜리처럼 비타민u성분이 들어있어 위점막상처치료에 도움을 주며 다량의 식이섬유로 위장건강에 효과적입니다.

 

 

김은 되도록 집에서 소금을 바르지 않고 구워드시는 것이 위에 좋은 효과를 준다고 하지요. 짭잘한 소금은 위를 자극할수 있으니 되도록 양을 조절할수 있는 간장을 조금 찍어 드시는것이 효과적이구요. 김이 위에좋은음식으로 포함되는 이유는 아무래도 양배추와 같이 비타민u함유율 때문이랍니다. 또한 해조류는 위 뿐만 아니라 건강식품으로 각광받는 식품종류이기도 합니다.

 

 

쑥차

위에 좋은 차 중에서도 쑥차는 위장 및 간장의 건강기능향상에 도움을 주는 차인데요. 쑥은 예로부터 우리나라의 약차로 자주 활용될만큼 다양한 효능을 가지고 있기 때문에 위장건강 이외에도 혈액정화, 고혈압예방, 체내염분배출등의 다양한 효과와 효능을 누릴수 있는 아주 다재다능한 차랍니다.

 

 

 

진피차

귤껍질차인 진피차도 위에 좋은 차 인데요. 귤껍질을 차곡차곡 모아두었다가 씻은후 햇빛에 말려 차로 드시면 위가 건강하여 지고 위액분비촉진에 도움을 준다고 합니다.

 

그밖에도 위에 좋은 차 로는 생강차, 민들레차, 솔잎차 정도가 있고, 요즘 집에서 안드시는 분들이 없을 정도인 매실차와 구기자차도 위에 좋은 차라고 하니, 주변에서 따뜻하게 드실 차로 생활차를 대신하여 보세요. 위산을 오랫동안 분비시키는 오렌지쥬스나 위벽을 자극하는 커피보다 건강에 좋은 차를 자주 드세요.