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석류의 효능 및 부작용 신이내린 여성과일 석류

레드과일중 석류는 여성들의 점유물이라 불리울 만큼 여성과일로 인식되어 있습니다. 물론 갱년기여성들에게 꼭 필요한 영양성분을 탁월하게 가지고 있기도 하지만, 그이외에도 석류에는 다양한 영양성분과 효과가 있는데요. 효능과 부작용에 관한 건강과일 석류에 대한 포스팅 지금부터 시작하여 보겠습니다.

 

면역력 증진

미네랄이 많은 석류의 효능 중에는 혈액의 흐름을 돕는 효과가 있어 신선한 피의 원활한 흐름으로 인하여 면역력이 증강됩니다. 때문에 석류를 자주 드실수록 잦은 감기나 잔병치레 걱정은 쉬이 물러나게 된답니다.

체질개선효과

서구화된 식습관으로 인하여 산성화된 체질을 가지고 있는 현대인들이 많은데요. 석류의 효능 중에는 몸의 산성화 방지에 기여하여 우리몸의 체질을 균형있게 유지하여 주는 효과를 가지고 있습니다.

 

균형있는 눈의 영양

석류의 효능 중에는 시력향상에 대한 부분도 있는데요. 비타민a가 석류에 풍부하기 때문에 야맹증예방 및 안구건조증 완화에도 효과가 있습니다. 눈이 침침하다 싶다면 붉은 영양과일 석류를 드셔보세요.

 

갱년기극복효과

중년여성을 위한 과일이라고해도 좋을 만큼 석류의 효능은 여성들만을 위한 것들이 많은데요. 이는 에스트로겐 유사성분이 석류에 풍부하기 때문이라고 합니다. 때문에 갱년기장애나 골다공증 우울증 감소, 생리기능 개선, 난소기능 개선 및 관절염등의 다양한 갱년기증후군에 석류의 효능이 잘알려져 있습니다.

 

탄력있는 피부 형성

피부미용에도 석류의 효능은 효과적이라고 하는데요. 이는 석류의 껍질에 들어 있는 각종 영양성분 때문이라고 해요. 더군다나 비타민까지 다량 함유되어 있어 피부의 탄력성을 높여준다고 합니다.

동맥경화를 예방해요

핏줄 내의 잔여물이나 불순물을 없애주어 동맥경화에도 석류의 효능은 탁월하다고 합니다. 우리몸 전체에 이르는 혈관건강을 석류로 다스려 보시는 것도 좋을 듯합니다.

 

석류의부작용



식물성 에스트로겐이 풍부한 과일인 석류도 부작용이 있을 수 있는데요. 이는 여성호르몬이 소멸되는 시점부터 부인암의 발생확률이 줄어든다는 점에 의거하여 여성호르몬인 에스트로겐의 보충은 여성암들의 발병확률을 좀더 높일수 있다는 점에서 석류의부작용을 거론합니다.