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대추효능 불면증 극복 생대추의 효능

한약을 다릴때 항상 들어가는 약재 중에 대추가 있는데요. 대추는 한약의 쓴맛을 중화시켜 달달하게 하여 주는 효과를 가지고도 있지만, 다른 약들의 조화를 담당하면서 제독효과를 내기 때문에 한약속 대추는 우리에게 당연시 되고 있습니다. 그렇다면 대추만의 효능은 어떤 것들이 있을까요? 가을철 과실로도 인기있는 대추효능들을 알아보았습니다.

 

소변의 흐름이 원활해진다

대추효능 중에는 이뇨작용에 효과가 있어 대추 달인물을 자주 마시면 소변이 시원하게 나오며 소변으로 인한 부종을 없애주므로 다이어트에까지 효과가 있습니다. 생대추의 효능은 그밖에도 몸을 따뜻하게 하므로 여성들의 냉증에 유효한 효과가 있습니다.

 

숙면을 취하게 하여준다

불면증 극복 역시 대추효능 중의 하나로 대추는 혈행의 흐름을 좋게 하므로 심신을 편안하게 하며 마음에 진정효과를 더합니다. 또한 대추씨가 특히 신경성불면증에 효과가 있어 신경이 예민하신분들 및 고도의 스트레스를 받는 수험생들에게 따뜻한 대추차가 효과가 있습니다.

 

피부색이 좋아지고 피부미용에 좋다

다양한 아미노산과 무기질 및 비타민을 포함하고 있는 생대추의 효능 중의 하나로는 피부미용개선효과가 있습니다. 건강음식 대추를 자주 드실수록 피부색이 좋아지고 윤택이 나는 피부를 유지하게 하여줍니다.

 

 

질병대항능력을 좋게한다

대추효능은 오장을 건강하게 하고 12경맥을 원활하게 하며 소화기관이 자연스럽게 움직일수 있도록 도와줍니다. 또한 대추속에 함유된 camp라는 구성요소가 질병대항능력을 좋게 하여주어 각종 천식, 아토피등 현대고질병에 대한 대응능력도 키워주고 완화시켜주는 것이 대추의 효능이라고 합니다.

 

 

간을 보호하고 숙취해소에 탁월하다

해독작용 역시 대추의 효능 중의 하나로 각종 인스턴스 음식 및 음주로 인한 간의 해독을 도와줍니다. 간에대한 보호작용과 더불어 음주때문에 생기는 숙취해독역시 대추가 담당한다고 하니 대추효능 정말 생각외인듯 합니다. 한약재에 늘 함께 들어가는 이유가 바로 여기에 있는듯 하지요?

 

항암작용

하루 5알의 생대추의 효능 중에서 가장 주목할만한 곳은 바로 암예방 입니다. 하루 다섯알 정도의 대추를 먹으면 몸안에서 베타카로틴이 다량 들어 있는 비타민 a로 바뀌어 우리몸의 면역력을 높이고 심장질환과 성인병 및 암예방에 대추효능을 볼수 있다고 합니다. 이는 미국 국립암연구소가 권장한 (베타카로틴 5~6mg 하루권장량)을 충족시킬 정도의 양이라고 합니다.