무서류무방문소액대출 가능한곳 바로알기, 무직자 주부 프리랜서 자격조건 좋은곳

Posted
Filed under 식이요법에 도움되는 음식
염증에 좋은 음식 차로 마시면 좋은 항염증 음식들 알아두세요.

일상의 대부분의 병이 염증에 의한 것이라는 점을 감안할때 항염증 음식과 식품들의 중요성은 굳이 언급하지 않아도 될 정도입니다.
염증을 잘 다스리는 것이 질병을 억제하고 건강을 되찾는 지름길이라고 할수 있으므로
차로 마시면 좋은 염증에 좋은 음식들을 정리하여보았습니다.

--- 차로 마시면 좋은 염증에 좋은 음식 ---


1. 녹차 :

녹차는 염증을 가라앉히는 항염증 효과가 있어 염증에 좋은 차로 드시면 좋습니다. 
단 녹차는 카페인이 함유되어 있어 5잔 이상은 마시지 않는 것이 좋다고 합니다. 

 2. 지치 :

맛은 쓰고 성질은 차며 독은 없는 지치는 항균, 항염증 작용이 있는 염증에 좋은 음식입니다. 
또한 항종양 작용이 있어 오래 묵은 지치일수록 고질병이나 난치병에 효능이 있다고 합니다. 
그리고 혈액순환촉진과 해열 해독에 도움이 된다고 합니다.
지치를 차로 마시려면 지치 15g을 물 1리터 정도로 끓여서 마시면 됩니다.


3. 어성초 :

어성초 역시 염증에 좋은 음식으로 먹어도 발라도 염증을 가시게 한다는 약초 중의 하나입니다.
어성초를 차로 마셔도 염증제거에 도움이 된다고 합니다.
어성초를 차로 만들어 마시려면 어성초 4g 정도를 찬물에 살짝 씻어 주전자에 넣고 물 4L정도를 넣고
끓여주면 됩니다.

4. 엄나무 :

엄나무도 염증치료에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.
암과 염증 치료에 도움이 되는 가시가 달린 약재인 엄나무는
차로 마시려면 엄나무 속껍질 약 10g을 물 200ml과 함께 달여서 마십니다.

4. 커큐민 :

염증에 좋은 음식으로 항염증 효과가 큰 카레 '커큐민'은 약간 쓰고 매운 향으로 강력한 항염증 효과가 있습니다.
커큐민은 카레, 겨자등의 주된 천연 색소성분입니다. 
때문에 차로 마시기 보다는 강황가루를 음식에 첨가하여 드시는 것이 좋을 듯 합니다.