무서류무방문소액대출 가능한곳 바로알기, 무직자 주부 프리랜서 자격조건 좋은곳

Posted
Filed under 식이요법에 도움되는 음식

목감기 증상, 원인 알고 목감기치료법에 좋은 음식 종류, 식단에 활용하자

급성 인두염이라고도 부르는 목감기는 대부분 과로 및 피로에 의한 면역력 약화나 급격한 온도차, 혹은 체질적으로 허약한 경우 및 질병에 대항하는 면역력이 약하실 경우 목감기 원인인 바이러스나 세균감염이 쉬워져 편도및 인두부근 염증 생성된 경우를 말합니다. 혹은 흡연 및 음주 또한 목감기 원인이 되기도 합니다.

목감기 증상은 대표적으로 이물감이 느껴지고 목안이 건조한 느낌이 들거나 기침이 나는데요. 이러한 목감기 초기증상이 지나가면 목의 점막이 부어 침을 삼기기도 어려워 집니다. 혓바닥에 설태와 구취또한 일으기는 목감기 증상은 점점더 악성화 되면 후두에 영향을 미쳐 목소리가 변성됩니다.

 

 

도라지

민간 목감기치료법 대표주자인 도라지는 목감기에 좋은 음식으로 널리 활용되고 있는데요. 도라지에 들어 있는 사포닌이 점막의 수분을 유지하여 주고 소염효과를 냅니다. 또한 거담작용이 우수하고 면역력강화에도 효과적이어서 널리 쓰이고 있습니다.

 

맥문동

목감기에 좋은 음식 중에 맥문동은 목감기의 대표적인 증상중의 하나인 기침과 가래에 효과적인데요. 아주 오래전부터 맥문동이 민간 목감기치료법에 자주 응용된 이유는 맥문동이 폐에 좋고 목감기에도 좋기 때문이라고 합니다. 때문에 지금도 한방재료로서 널리 쓰이고 있답니다.

 

말린 버섯

버섯을 달인 물도 목감기에 좋은 음식인데요. 초기 목감기치료법으로 말린 버섯 달인물은 목의 부기를 가라앉혀주고 열감을 내려준다고 합니다. 때문에 목감기가 시작되었다싶으면 가정에서 활용되는 버섯들을 식단에 활용하여 보세요.

 

호박즙

호박은 산후부기에도 좋지만 목감기에 좋은 음식 이기도 한데요. 그 이유는 호박즙이 감기에 면역력을 키워줄 뿐만아니라 점막강화에 탁월하기 때문이라고 합니다. 그래서 기침이 심할때 호박즙을 달여 드시면 효과를 볼수 있지만, 목감기치료법으로 활용하시려면 배에 자주 가스가 차는 분들에게는 그다지 좋지 않다고 하니 유념해두세요.