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올리브오일효능 함께 알아보는 올리브오일 다이어트

 

 

 

 

집에서 튀김요리나 볶는 요리를 할 때 필요한 것이 있다면 그것은 바로 기름입니다. 요즘 시중에 나오는 기름을 아무거나 써도 상관이 없지만 집에서 올리브오일을 활용하여 요리를 한다면 콜레스테롤의 비중을 낮출 뿐만 아니라 각종 다양한 효능들이 있다고 하는데요. 오늘은 올리브오일효능을 살펴보면서 올리브오일 다이어트에 대하여 같이 살펴보도록 하겠습니다.


<올리브오일효능>

피부미용

여름철이 되면 너무 건조하여서 얼굴에 수분이 날라가면서 주름이 생기고, 뜨거운 태양아래 기미가 생깁니다. 이 때 올립오일효능으로 피부미용을 꼽을 수 있는데요.^^~그 이유는 올리브오일 안에는 비타민E 성분이 이 들어있어서 화장품을 만드는 주원료로 상용할 만큼 피부미용에 뛰어나기 때문입니다. 그러므로 여름철이나 겨울철에 얼굴이 너무 건조하거나 잔주름이 많이 생겨서 고민일 때에는 올리브오일효능을 생각하면서 얼굴에 올리브팩을 해 주시는 것을 권해 드립니다.





탈모방지

현대인들은 스트레스를 많이 받아서 각종 여러가지 병을 얻게 되는데요. 이 때 우리의 외모를 지양하는 머리카락이 점점 빠진다면 그 역시 많은 스트레스를 받게 될 것입니다. 올리브오일효능에는 스트레스로 인하여 탈모가 진행될 때 탈모가 더 이상 진행되지 않도록 도와 줄 뿐만 아니라 올리브오일을 이용하여 두피에 마사지를 시도한 다면 두피가 건강하여 져서 건강한 모발이 나오는 것을 돕는다고 합니다. 그러므로 머리숱이 적거나 머리카락이 자주 빠지시는 분들은 올리브오일을 사용하여서 두피를 마사지 하는 것을 권해 드립니다.







성인병 예방

우리나라 음식들이 서구화과정을 거치면서 각종 성인병이들이 많이 발생을 하게 되는데요. 올리브오일효능에는 올리브 속에 베타카로틴 성분이 들어 있기 때문에 우리 몸에 면역을 튼튼하게 해 주어서 성인병으로 부터 몸을 훨씬 보호할 수 있게 해 줍니다. 그러므로 성인병을 예방하기 위하여 채식위주의 식단을 하시면서 올리브오일을 활용한 샐러드 드레싱을 사용하여서 자주 드신 다면 몸을 건강~!!! 유지할 수 있을 것 입니다.





<함께 알아보는 올리브오일 다이어트>

  여성이라면 누구나 자신의 몸매를 이쁘게 유지하기를 원합니다. 몸매를 유지하기 위하여 많은 여성들이 여름철에 더욱 다이어트를 많이 하는데요~ 올리브오일효능에 올리브오일 다이어트 방법이 있다는 것을 알고 계시나요? 
  올리브오일의 기름은 동물성이 아니라 식물성이기 때문에 우리가 섭취했을 때 살을 뺄 수 있도록 도와 주는 역할을 한다고 합니다. 그러므로 집 안에서 기름이 들어가는 음식을 드실 때에는 올리브오일을 사용하여서 조리를 해 주시고, 몸 속에 지방을 조금 빨리 사라지게 하고 싶다면, 올리브오일을 조금씩 섭취해 주시면 더욱 좋다고 합니다. 단 주의하실 점은 올리브오일을 드실 때에는 다른 첨가물이 섞이지 않는 100%는 올리브오일을 골라서 공복의 상태에서 수저로 약 두 수저 정도 드셔 주시고 채식위주의 식단과 탄수화물과 지방섭취량을 줄이면 훨씬 다이어트 효과를 볼 수 있다고 합니다.