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혈액순환에 좋은 것 원활하게 혈액순환 잘되는법

 

 




나이가 들어가면서 체온이 떨어진다는 옛말이 있듯이.... 우리 몸 속에 혈액순환이 되는 것이 정말로 중요한데요. 평소에 혈액순환 잘되는법을 익혀 둔다든지, 혈액순환에 좋은 것을 알아두면 훨씬 건강한 삶을 살 수 있겠지요? 오늘은 혈액순환에 좋은 것과 원활하게 혈액순환 잘되는법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 


<혈액순환에 좋은 것>
 
병풀

혈액순환에 좋은 것으로 주로 약재로 쓰이는 것이 있다면 그것은 바로 병풀입니다. 병풀 속에는 소량이지만 우리 몸에 반드시 필요한 미네랄이 아주 풍부하게 들어 있기 때문에 병풀을 드신다면 혈액순환 장애로 오는 질병인 고혈압이라든지, 근육통 등을 경감시키는데 매우 유용한 약초이므로 병풀을 권해 드립니다.





영지버섯

영지버섯은 수많은 효과를 가지고 있는데요. 그 중에 혈관 속에 노폐물이 쌓이는 것을 방지하여서 혈액을 원활하게 만들어 주는 작용을 합니다. 혈액순환에 좋은 것인 영지버섯을 유리병에 넣고 끓여서 물 대신 자주 자주 섭취해 주면 훨씬 몸을 따뜻하게 만들 뿐만 아니라 혈관계 질병을 치료할 수 있기 때문에 자주 드시는 것을 권장해 드립니다.





당귀

당귀는 혈액순환에 좋은 것으로써 여성의 피부를 맑게 할 뿐만 아니라, 당귀를 섭취했을 때에는 통증도 완화시킬 수 있는 약재 입니다. 특별히 몸 속에 어혈이 생겼을 때 당귀를 꾸준히 마셔주면 몸 속에 있는 피가 잘 흘러서 어혈이 풀어질 뿐만 아니라, 기력도 도와 준다고 하니 혈액순환에 좋은 것인 당귀를 특별히 여성분에게 권해드립니다.^^

 





<원활하게 혈액순환 잘되는법>

혈액순환에 좋은 것을 섭취하면서 원활하게 혈액순환 잘되는법을 찾는 다면 그것은 바로 반신욕입니다. 우리의 체온보다는 약간 높게 물을 데운 다음 허리까지 몸을 담급니다.  간격은 15분 정도 한 다음 물 밖으로 나와서 열을 식힌 다음 다시 반신욕을 두 세 번 정도 한다면 훨씬 몸 속에 있는 혈액을 원활하게 움직일 수 있게 도와 줍니다. 또한 상체를 움직이면서 전신 스트레칭을 수시로 해 준다면 혈액순환이 도움이 된다고 하니 반신욕과 스트레칭을 권해 드립니다.