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Filed under 건강차종류와 효능

녹차 효능 및 녹차 부작용

 




외국에 나가서 기름진 음식들을 드시는 나라를 보면 그 나라에 차 문화가 잘 발달 된 것을 알 수 있습니다. 차 문화는 식사를 마친 후 드시는 과정이기 때문에 친구들이나 식구들 등 여러가지 대화를 나눌 수 있는 매개체가 되기도 합니다. 오늘은 차 문화 중에서 쉽게 주변에서 볼 수 있는 녹차 효능 및 녹차 부작용에 대하여 알아보려고 합니다.  


<녹차 효능>
 
콜레스테롤 낮춤

녹차 효능 중에서 대표적으로 우리가 알 수 있는 것은 바로 몸 속에 쌓여 있는 콜레스테롤의 수치를 내려가는 것을 돕는다는 점입니다.  콜레스테롤의 수치가 높으면 여러가지 성인병과 같은 합병증을 유발할 수 있기 때문에 콜레스테롤의 수치를 낮추기 위하여 식사 후에 수시로 녹차를 드시면 좋겠습니다.




암예방

녹차를 꾸준히 하루에 최소한 두장씬 마시게 되면 녹차 속에 항산화제 성분이 폐 속에 들어서가서 폐암에 걸릴 수 있는 확률을 낮춰준다고 합니다. 이처럼 녹차 효능이 폐암을 많게는 20% 정도 발병을 내려간다고 하니 평소에 기관지가 약하여 고생하시는 분들은 폐암 예방을 위해서도 녹차를 드시는 것을 권장합니다.


 




뇌혈관 질환

녹차 효능은 혈액들이 잘 흐르게 도와 주기 때문에 나이가 들어서 생기는 뇌혈관 질환이나 치매 등과 같은 혈액 문제로 생기는 것을 방지할 수 있는 효과를 볼 수 있습니다. 평소에 식단이 많이 기름진 것을 드시면서 혈액에 문제가 생기시는 분들은 뇌혈관과 치매 등을 예방하기 위하여 녹차를 드시는 것이 좋겠습니다.






<녹차 부작용>

아무리 좋은 차라도 몸에 맞지 않으면 부작용이 생기겠죠? 녹차 부작용으로는 몸이 찬 사람에게는 주의가 필요합니다. 왜냐하면 녹차는 혈압을 내리면서 몸을 차갑게 만들기 때문에 찬 성질을 많이 띤 체질이 녹차를 수시로 많이 드시면 몸에 담이 생기는 현상을 가질 수 있기 때문입니다. 또한 녹차를 드시고 이빨을 닦지 않으면 이가 누렇게 변하는 경우도 종종 있기 때문에 차가 마시거나 칫솔을 하시는 것을 잊지 않고 드시면 좋겠습니다.