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크랜베리 효능 방광염에 좋은 효능을 가진 크렌베리쥬스효과 알아두세요.

비뇨기질환에대한 효능이 입증된 음식중 가장 주목받는 크랜베리는 고대 로마에서부터 약제로 사용되어 왔고 옛날인디언들의 민간요법으로도 많이 활용되었다고 합니다. 현대적으로는 방광염 뿐만 아니라 항암성분에 대한 크렌베리의 효능이 인정되어 다양하게 활용되어지고 있습니다.
주목할만한 크렌베리 효능을 정리하여 보자면 다음과 같습니다.

1. 방광염 치료

   크렌베리는 프로안토시아니딘이라는 성분이 함유되어 있어 방광에 있는 세균의
   활동 저지와 함께 요로점막에 세균의 점착을 방해하여 각종 비뇨기질환인 요로감염, 방광염등의
   세균성질환에 크렌베리효능이 입증되었습니다.


2. 항염효과 

    위의 크렌베리효능중 항박테리아 성분 뿐만아니라 항염성분도 함께 함유되어 있어
    지혈이나 위궤양에 좋은 효과가 있고, 
항산화효과가 있어 피부를 늙지 않고 건강하게 하여 줍니다.

3. 다이어트효과, 항산화작용

크렌베리는 콜레스테롤이 쌓여 좁아진 혈관을 깨끗하게 하고 항산화작용으로 심장질환예방에도 크랜베리효능을 기대받고 있으며

낮은 칼로리로 다이어트에 효과적이며 붓기를 감소시킵니다.

4. 충치예방, 잇몸질환예방

다양한 잇몸질환을 생성하는 플라그를 억제하는 것도 크랜베리효능 중의 하나입니다. 충치와 잇몸질환의 원인균으로 지목되고 있는 플라그를 크랜베리가 저해하기 때문에 충지예방고 잇몸질환예방에 도움이 됩니다.


크랜베리효능중 가장 주목할만한 것으로는 크렌배리를 먹으면  산성오줌을 보통사람들보다 더많이 배출한다는점과  요도감염재발율을 감소시키며, 조금증이나 가려움증등을 감소시켜준다는점, 이것은 비단 여성뿐만 아니라 남성에게도 해당되며 요도및 방광등 비뇨기계에 세균이 사는 환경을 만들어주지 않는다고 합니다.
때문에 오줌소태를 겪어본 여성들에게 더더욱 희소식이 아닐수 없습니다.


크렌베리는 시중에서 쥬스, 가루, 생과등을 만나볼수 있습니다. 크렌베리 먹는 방법을 참조하여 보세요.

크렌베리 먹는 방법

크렌베리는 생과일 경우 효과와 효능이 더욱 좋겠지만, 그냥 먹기에는 너무 시답니다.
때문에 생과로 먹을 때에는 다음과 같은 방법을 활용하여 보세요.

1. 우유에 크렌베리 생과를 넣고 블라인더로 믹스하여 드세요.

2. 떠먹는 요구르트에 생과를 넣어 블라인더로 믹스하여 드세요.

3. 크렌베리를 설탕과 함께 잼으로 만들어 빵과 함께 드세요.


4. 크랜베리원액쥬스일경우 그냥 마셔도 되고, 우유에 희석하여 마셔도 좋습니다.

5. 크랜베리가루 일경우 밀가루에 섞어 색상을 고려한 음식으로 만들어 먹어도 좋습니다.

크렌베리 부작용


크렌베리의 경우 부작용 걱정은 좀 덜을수 있을 것 같답니다.
크렌베리의 효능중  단기복용과 장기복용 어느쪽에도 부작용에 대한 이야기는 없습니다.