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Filed under 요로결석 증상
요로결석 피해야 하는 음식, 요로결석에 나쁜 음식 알아두세요.

결석의 종류에 따라 요로결석환자들에게 나쁜 음식들은 구분될수 있습니다.
하지만 결석의 종류를 막론하고 위험인자로 지목되는 요로결석에 안좋은 음식들도 있기 때문에 과도하게 섭취하면 나쁜
요로결석 피해야 하는 음식들을
우선 꼽아보자만 염분과 단백질을 이야기할수 있습니다.


1. 염분 :

염분은 과다섭취할시에 구연산 배설을 감소시키고 칼슘뇨를 유발하여 
칼슘결석을 형성할 가능성이 있기 때문에 되도록 염분섭취를 제한 하는 것이 좋습니다.
예: 간장 된장, 소시지, 베이컨, 피자, 김치, 햄, 고추장등

2. 단백질 :  

단백질은 기본적으로 요로결석의 위험인자로 잘 알려져 있습니다.
예 : 쇠고기, 닭고기, 돼지고기, 생선등

그리고 결석성분이 어떤 종류이냐에 따른 요로결석 피해야 하는 음식 제한은 다음과 같습니다.



1. 고수산뇨증 :
소변에 수산화나트륨이 많이 함유되어 있는 고수산뇨증은 요로결석이 생길 확률을 높게 합니다.
따라서 수산화나트륨을 많이 섭취하는 것이 좋지 않습니다.
수산화나트륨이 많이 들어 있는 요로결석 피해야 하는 음식은 의외로 많은데 그중 예를 들어보자면 다음과 같습니다.
예: 시금치, 초콜릿, 홍차, 양배추, 땅콩, 부추, 당근, 딸기 , 파

2. 수산칼슘의 결석 :
요로결석의 성분이 수산칼슘일 경우 비타민 c의 복용을 하지 않아야 합니다.
바타민 c는 체내에서 수산으로 전환되기 때문인데 특히 비타민 c 제제를 피하고,
더불어 수산함량이 높은 음식의 과다섭취를 제한 하는 것이 좋습니다.

3. 칼슘결석시 :
칼슘결석이라하더라도 칼슘의 과격한 제한은 의사들이 주로 권유하지 않습니다.
칼슘이 부족할시에 골다공증과 같은 더 심각한 병이 올수 있기 때문입니다. 다만 칼슘제제의 보충은 좋지 않습니다.
칼슘결석시에 주의하여야할 식사방법은 다음과 같습니다.
1. 과다한 염분 섭취 : 소변으로 더욱 많은 칼슘을 배출하게 함
2. 식이섬유의 섭취 : 칼슘흡수를 낮추어 주고 결석형성예방에 도움이 될수 있습니다.


요로결석 예방을 위해 요로결석에 안좋은 음식들을 모두 섭취하지 말라고 한다면 무한히 힘든일이 아닐수 없습니다.
그래서 이러한 요로결석 피해야 하는 음식들에 주의하면서도 더더욱 좋은 예방방법으로 충분한 수분섭취를 하라고 대부분 권유합니다.
충분한 수분섭취의 이유는 소변의 농도가 진해지면 진해질수록 돌이 될수 있는 가능성이 있기 많기 때문에 소변을 옅게 하려고 하는 목적입니다.
일반적으로 권유되는 물의 흡수량은 하루 2~3L로
소변의 배출량을 높이려면 한시간에 1컵반의 물을 마셔줘야 합니다.
만약 땀배출량이 심했다면 더 보충하여야 합니다. 이렇게 되면 자다가도 일어나서 화장실을 가야할수도 있습니다.