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Filed under 식이요법에 도움되는 음식
피를 맑게해주는 음식, 차 음용시 피를 맑게 하는 음식


현대인의 성인병은 거의 피가 탁함으로 인해서 생기는 어혈, 혈전 등이 원인인 경우가 많습니다.
때문에 자연이 준 선물인 피를 정화시키는 식품들을 많이 접하는 것은 건강을 챙기는 가장 기본적인 생활습관이라고도 할수 있습니다.
그래서 피를 맑게해주는 음식 들을 정리하여 보니, 피를 맑게해주는 차로 응용하여 드시거나 각종 다양한 조리법을 활용하여 별미음식으로 응용하여 보세요.



오미자


몸에 좋은 오미자는 콜레스테롤의 산화방지 작용을 하여 피를 맑게해주는 음식입니다. 또한 노화방지 효과와 건강한 폐를 만드는데 도움을 주고 육체와 정신의 피로를 쉽게 풀어지게 할뿐만 아니라 정신과 육체의 활동력을 좋게 하는 팔방미인의 효능을 함께 지니고 있습니다.
보통 피를 맑게해주는 차로 음용하며, 다양한 음식재료로 활용하기도 합니다.



양파차


탁한 피를 맑게해주는 음식 중 가장 이름난 것이 바로 양파입니다. 양파는 원활한 혈액순환과 동맥경화예방효능이외에도 콜레스테롤과 지방제거에도 효과가 있어 양파다이어트로도 유명합니다. 각종 성인병을 예방하는 피를 맑게 하는 음식인 양파는 양파껍질을 물에 달여 먹는 양파차, 양파즙을 따뜻하게 데워먹는 방식의 양파차 등의 피를 맑게해주는 차로 응용하여 드실수 있습니다.



연잎


연잎을 활용한 음식은 피를 맑게해주는 음식 으로 대표적입니다. 흙탕물을 정화시키며 크는 연은 우리몸을 순환하는 혈액뿐만아니라 몸과 마음을 안정시켜주며 머리를 맑게 해주는 효능을 지니고 있습니다. 연잎 뿐만 아니라 피를 맑게 하는 음식으로 연근, 연꽃등도 활용하여 보세요. 다양한 조리법 이외에도 간단하게 마실수 있는 피를 맑게해주는 차로도 음용할수 있습니다.



감태


매생이와 사촌격인 감태는 피를 맑게해주는 음식 중에서도 바다의 클로렐라로 이름 붙일 만큼 건강에 좋다고 합니다. 피를 맑게 해주는 차로 음용하기보다는 무쳐먹고, 말려먹고, 각종 요리에 활용하는 것이 더 익숙한데, 청정지역에서만 나므로 이 감태 하나로 갯벌이 깨끗한지 깨끗하지 않은지를 확인할수 있을 정도라 하니 채취할수 있는 곳은 많이 제한적인 편입니다. 비타민a와 c를 많이 포함하고 있어 피를 맑게 하는 음식으로 꼽을 수 있습니다.