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피를 맑게하는 방법


탁해진 피는 여러가지 합병증을 유발합니다. 피를 깨끗하게 하기 위해서는 어떤 것들을 신경써야 하는지를 꼼꼼히 체크해보세요. 다음은 피를 맑게하는 방법으로 도움이 되는 것들을 정리해 보았으니 참고하세요. 



노폐물배출 - 몸안에 쟁여져 있는 독소와 유해물질을 배출시키기 위한 보조요법으로 땀, 숨쉬기, 소변등을 관리합니다.

땀배출
피를 맑게하는 방법을 위해 땀배출을 유도하고 싶다면 많이 활용되는 반식욕과 운동 그리고 냉온욕등을 적절히 활용합니다.

호흡관리 
몸안에 쌓인 독소있는 가스배출을 유도하기 하기 위해 등산을 자주 하시거나 산소배출량이 많은 오염되지 않은 곳에 거주하는 것도 피를 맑게하는 방법 중의 하나입니다.

노폐물관리
소변, 대변등으로 몸안의 노폐물을 뽑아내기 위해 단식 혹은 장청소등을 피를 맑게하는 방법으로 적절히 활용하시는 분도 계십니다.




음식조절 - 피를 맑게하는 방법 중에 가장 중요한 것이 바로 음식조절입니다.
먹는 음식 조절은 다음과 같이 합니다.

공기 
늘 호흡하는 공기역시 우리가 먹는 먹거리로 깨끗한공기는 피를 맑게하는 방법으로 가장 중요합니다. 피톤치트가 많은 곳을 가까이 하세요.

물 
깨끗한 물도 우리에게 중요한 먹거리로 중요합니다.

소금
염분조절 역시 중요합니다. 모든 음식에 염분이 들어가므로 깨끗한 소금을 선택하여 요리를 하세요.

잔류농약
요즘 먹거리에는 잔류농약이 많은 편입니다. 피를 맑게하는 방법으로 잔류농약이 없는 깨끗한 채소와 먹거리를 선택하세요.




피부단련 - 피가 탁해 아토피등의 고질병을 앓고 있다면 피를 맑게하는 방법으로 피부단련도 필요합니다.

풍욕
깨끗한 바람에 피부를 노출시켜 피부가 단단해지도록 합니다.

삼베옷
화학섬유가 아닌 순수한 우리옷이나, 삼베맛사지로 깨끗한 것이 닿게 하여 피부를 단련합니다.