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Filed under 식이요법에 도움되는 음식
심근경색에나쁜음식 평상시 조심해야할 심근경색에 안좋은 음식



심장에 무리가 되지 않는 식사요법도 심근경색치료에 지대한 공헌을 합니다. 무엇보다 과체중이신 경우 식단자체가 문제가 되지 않더라도 비대한 체중으로인하여 심장에 무리가 되므로 체중감량을 위한 식사요법을 실천하며, 과체중이 아니시더라도 식사시 피해야할 음식들을 조심하는 것이 좋습니다. 과식은 심장에 무리가 되는 습관이므로 되도록 소식을 하시되 자주 드시는 것이 심근경색에 좋은 식사관리법입니다.


고콜레스테롤함유식품




콜레스테롤함량이 높은 식품들을 피합니다. 심근경색에 나쁜 음식으로 콜레스테롤이 많은 음식들은 혈관에 좋지 않은 영향을 주어 심장의 혈관에도 나쁜 혈전을 만들수있기때문에 심근경색에 안좋은 음식으로 대표적입니다. 대부분 고기류의 내장을 토대로 만든음식, 장어, 알류, 오징어 등이 고콜레스테롤함유 음식으로 대표적이고 이들은 되도록 적게 섭취하는 것이 좋습니다.


동물성기름




되도록 식물성기름을 식품 조리시 활용하는것이 좋습니다. 동물성기름은 심근경색에 안좋은 음식으로 고기에 붙어있는 기름 뿐만이 아니라 중국요리에 주로 활용되는 '라드'등의 동물성기름도 심근경색에나쁜음식으로 분류할수 있습니다.


염분이많은음식




저염식 식단은 심근경색에 중요한 역할을 합니다. 소금에 대한 경각심은 항상 일깨워 두는 것이 좋고, 되도록 짱아찌, 젖갈등의 음식을 심근경색에 안좋은 음식으로 분류하여 좀 멀리하시는 것이 좋습니다. 소금은 심장을 힘들게 할뿐만아니라 전체 성인병의 주범으로 알려져 있습니다.


카페인함유음식




카페인의 경우 크게 무리되지 않은 범위내에서 섭취할수있지만, 되도록 심근경색에나쁜음식으로 분류하여 제한적인 섭취를 하는 것이 좋습니다. 심근에 자극을 주고 부정맥등의 자극을 카페인이 주기 때문에 되도록 심근경색이 발병하셨다면 회복기까기 안드시는 것이 좋습니다. 카페인함유음식의 대표적인 것들은 커피, 콜라 등이 있습니다.


금연과 금주



흡연과 음주는 심근경색을 악화시키크로 심근경색에 안좋은 음식으로 대표적입니다. 평소 심장이 안좋다 느끼시거나 심근경색진단을 받으셨다면 금연과 금주는 반드시 필요한 과제라고 볼수 있습니다.