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안구건조증에 좋은 음식 안구건조증 치료에 도움되는 안구건조증에좋은음식 알아두세요.



침침하고 불편해진 눈 때문에 걱정이시라면 가정에서 자주 드실만한 안구건조증에 좋은 음식들을 소개합니다.
눈건강에 도움이 되는 음식들을 참고하시고 안과질환인 안구건조증에 활용하여 보세요.




동물의 간


동물의 간은 비타민 a가 풍부하여 안구건조증에 좋은 음식 입니다. 옛날에는 눈이 안좋고, 침침할때 쇠간을 먹는 경우가 많았다지요. 닭, 소, 돼지의 간에는 눈에 좋은 영양성분이 가득 하답니다.



계란류


달걀, 메추리알, 오리알 등 각종 알에는 비타민a가 풍부하답니다. 그래서 안구건조증에 좋은 음식으로 각종 알류와 난황을 추천할수 있습니다.



우유, 아이스크림


우유와 아이스크림에 들어 있는 비타민a 함량은 의외로 높답니다. 그래서 눈에 좋은 비타민a가 풍부한 우유와 아이스크림도 안구건조증에 좋은 음식입니다.



치즈류


우유를 농축시킨 자연치즈도 안구건조증에 좋은 음식 입니다. 특히 채다치즈의 경우 비타민 a의 함유량이 꽤 높답니다. 그래서 치즈를 자주 먹는 것도 눈에 좋은 비타민 a의 섭취에 좋은 습관이 됩니다.



당근, 녹황색채소


당근과 녹황색 채소의 경우 안과질환에 도움이 되는 비티만a의 함량이 높다고 알려져 있습니다. 안구건조증에 좋은 음식으로 붉은 색 계열의 과일과 채소의 섭취가 도움이 됩니다.