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위장병에 좋은 음식 차와 식단관리를 통해 위장병 고치는법



더부룩하고 속쓰림이 잦으며 잘 체하고 답답한 증상이 대부분인 위장병에 대해 우리나라 사람들은 불감증이다 싶을 만큼 그냥 자연스럽게 받아들여버리는 경향이 있다고 합니다. 하지만, 만성 위장병을 그냥 두는 것은 장기적인 위건강에 좋지 않을 것임이 당연하답니다. 그래서 위장병에 도움되는 음식과 차에 대해 소개하여 보니, 식생활에 응용하여 보세요..



양배추


위장병에 좋은 음식 중에서 양배추는 이미 잘알려져 있는 편이랍니다. 양배추는 소화를 도울 뿐만아니라 비타민 u성분이 들어 있어 위산으로 부터 위점막을 지켜준다고 하지요. 위장병이 있으신 분들은 이미 위점막이 상해있는 경우가 많아요. 거기에다 위산과다분비로 위점막을 자꾸 공격당하면 아무래도 치료가 더뎌질수 밖에 없기에 위점막으로 보호해주는 양배추가 그리도 위장병 고치는법에 자주 응용되는 것이랍니다.




생강



우리가 차로 흔히 마시는 생강도 위장병에 좋은 음식 이랍니다. 위장병에 좋은 차라고 해도 무방할 정도로 민간요법으로 쓰이기도 하는데요. 민간요법에서 본 생강차로 위장병 고치는법은 구토가 날때입니다. 위장이 몹시 나빠 구토가 일때 생강차를 끓여 하루 20g을 여러번 나누어 마시면 도움을 얻을수 있다고 해요.



달래



봄나물인 달래는 소화기를 따뜻하게 해주는 역할을 해준다고 합니다. 소화기 피의흐름을 좋게 하여 주어 위을 건강하게 해주기 때문에 위장병에 좋은 음식 이라고 하지요. 또한 소화를 돕고 식욕이 살아난다고 해요. 속쓰림과 답답하고 헛배가 부를때 달래를 활용한 음식을 만들어 드시면 식생활개선에 도움을 주어 위장병 고치는법에 효과를 더해줄것입니다.







무에는 디아스타제가 많이 함유되어 있다고 해요. 그래서 무가 위장병에 좋은 음식으로 꼽히는 데요. 디아스타제라는 성분이 소화를 도와주기 때문에 늘 속이 좋지 않고, 명치끝이 자주 아프신 분들이나 속이 쓰린 분들에게 무 간것이 좋다고 하지요. 특히 무와 다시마를 함께 먹으면 위장병 고치는법에도 좋다고 해요.




유자



유자에는 리모넨성분이 많이 들어 있는데요. 이 리모넨성분으로 인해 혈액순환, 위장병에 좋은 음식으로 분류되기도 한답니다. 위장의 기능을 도와주고 위가 더부룩한 느낌이 있을때 유자차를 드시면 도움을 얻을수 있다고 해요.겨울철 도저히 음식이 입으로 들어가지 못할것 같은 느낌이 들때 유자차 한잔을 위장병고치는법에  응용하여 보세요.



찹쌀



위장병에 좋은 음식 중에는 찹쌀도 있는데요. 찹쌀이 위점막을 보호하여 주고 염증을 낫게 도와주며 속쓰림 완화에도 효과적이라고 해요. 소화기관에 병이 있는 사람들의 아침식사로 특히 권장되고 있기 때문에 위장병고치는법으로 아침밥을 찹쌀로 드셔보세요.