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홍화씨기름효능 비만에 좋은 홍화씨유의 효능 알아보아요.

뼈에 좋다는 홍화씨로 짜낸 홍화씨유에는 천연 비타민 e(토코페롤)이 많이 들어 있습니다.
토코페롤함량이외에도 건강에 너무 좋은 기름이 바로 홍화씨기름이라고 하는데,

왜냐하면 홍화씨로 짜낸 기름의 대부분인 약 75%는 불포화지방산으로 구성되어 있고,
리놀산함량이 가장 많은 기름이 바로 홍화씨기름이라고 알려져 있기 때문입니다.

----- 홍화씨기름효능 ----


1. 홍화씨기름은 암세포증식을 막는 효능이 있습니다. 

    홍화씨 기름에는 토코페롤(비타민e)가 들어 있는데
    이는 각종 발암물질에서 우리몸을 보호해주고 암세포증식을 막는 효능이 있습니다.

2. 피부암을 막는데도 홍화씨기름의 효능이 있습니다. 

   비타민e는 자외선으로 인한 피부암을 막아주는 항산화물질입니다.

3. 고혈압과 동맥경화예방이 됩니다. 

    홍화씨 기름에는 리놀린산성분이 함유되어 있는데 이 성분은 나쁜콜레스테롤을 녹여줍니다.
    때문에 유해콜레스테롤로 인해 발병되는 고혈압이나, 동맥경화 예방에 홍화씨기름효능이 있습니다.

4. 다이어트에 도움이 됩니다. 

 홍화씨기름에 들어있는 리놀린산은 다이어트에도 도움이 됩니다.
리놀린산은 지방을 분해하여주고 지방을 분산시켜주는 홍화씨기름효능이 있습니다.

5. 불포화지방산으로 인해 두뇌개발에도 도움이 된다고 합니다.


홍화씨기름은 홍화씨환효능이나 홍화씨의 효능과 다를바가 없기 때문에 겹쳐지는 부분이 많습니다.
이이외에도 불포화지방산으로 얻을 수 있는 효능도 홍화씨기름의 효능입니다.
다만 홍화씨제품들과 다른점이 있다면,
홍화씨기름은 뼈와는 별로 상관이 없습니다.
홍화씨하면 뼈에 좋은 음식이라고들 알고 있지만, 홍화씨의 그러한 뼈에 좋은 성분들은
대부분 홍화씨껍질에 들어 있기 때문입니다.

때문에 홍화씨를 꼬옥~ 짜서
기름으로 만든 홍화씨기름에는 홍화씨껍질이 포함되어 있지 않습니다.
때문에 홍화씨효능이라고 많이 알려진 뼈에 관련된 효능들은 홍화씨기름에서 많이 얻기는 힘들고,
홍화씨껍질째 가공된 홍화씨환이나, 홍화씨가루, 생홍화씨등이 뼈에 좋은 음식들입니다.

홍화씨환의효능에서 홍화씨효능에 대해 포스팅한게 있으니 참고해 보세요.