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홍화씨가루효능 뼈에좋은음식인 분말형태의 홍화씨가루먹는방법

유기백금이 포함되어 있는 홍화씨는 가공방법에따라 약간씩 효능이 달라질수 있습니다.
왜냐하면 홍화씨에 들어있는 뼈에좋은음식 성분들은 모두 홍화씨껍질에 포함되어 있기 때문입니다.
홍화씨가루는 홍화씨의 가공식품들 중에서 가장 많은 영양성분을 소화하기 쉬운 형태로 만들었다라고 할수 있는데 그이유는
대부분의 홍화씨가루는
껍질째 곱게 분말로 만들었기 때문입니다.


***** 홍화씨가루효능 *****

홍화씨 중에서도 토종홍화씨의 껍질에는 뼈의 성분이라할수 있는
칼슘, 마그네슘, 칼륨이 다량들어 있고 특히 뼈를 튼튼하게 하고 이어주는 유기백금성분
고혈압, 동맥경화, 비만해소에 효능이 있는 리놀산
심근경색, 혈액순환, 동맥경화, 콜레스테롤저감, 산후질수축촉진, 생리통에 효험이 있는 eto H EX성분이
다량 함유되어 있어서
껍질째 곱게 분말로 만든 홍화씨가루에서도 그 많은 효능들이 포함이 됩니다.

그 밖에 홍화씨효능에 대해 알고 싶다면 '홍화씨환의효능'이라는 포스팅에 홍화씨효능도 함께 적어놓았으니
참고하세요.

---- 홍화씨가루의 단점 ----

홍화씨가루는 몸속에서 소화되기 쉬운 상태로 되어 있어서 홍화씨의 좋은 성분을 쉽게 흡수할수 있다는 장점이 있지만

밖에 오래두면 변해버릴수 있습니다.
때문에 홍화씨가루는 가루로 만든후 되도록 빨리 섭취하는것이 좋고,
오래 먹을시에는 반드시 냉장보관하는 것이 좋습니다.


---- 홍화씨가루의 상온보관기간 ----

가공한 날로부터 1주일에서 한달정도는 냉장보관하지 않아도 되지만

산패가 잘되므로 개봉후에는 되도록 빨리 드시는 것이 좋습니다.

---- 생홍화씨를 집에서 분쇄한다면...? ----

홍화씨는 기름성분이 많아 가루로 만들기 힘듭니다.

집에서의 분쇄기는 물론 방앗간의 분쇄로도 곱게 되지 않을수 있습니다.
꺼칠꺼칠한 홍화씨가루는 오히려 위에 부담이 될수 있으므로, 영양성분의 효과를 극대화하고 싶다면
전문업체의 분쇄를 신뢰하는 것이 좋습니다.


---- 홍화씨가루 먹는방법 ----

1. 식전, 식후 상관없이 먹을 수 있지만 속이 안좋으신분들은 식후 30분쯤 먹습니다.

2. 하루 세번 티스푼으로 한두스푼 먹고 생수나 차로 삼키면 됩니다.
3. 양은 점점 늘려 수저한스푼까지 늘려 먹습니다.
4. 드시기 힘들면 우유나 요구르트두병과 함께 혼합하여 먹습니다.
5. 미숫가루에 혼합하여 먹으셔도 좋습니다.