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백년초먹는방법 다채롭게 먹어보자 백년초열매효능

 

 

건강에 좋다는 백년초열매는 이쁜 색깔 때문에 다양한 음식재료로 활용되기도 하는데요.  곱게 갈아놓으면 천역 색소 부럽지 않은 색상을 낼수 있기 때문입니다. 바로 잘라 드셔도 되지만 다양하게 드실 요량이르면 다음을 참고하여 보세요.

 

백년초먹는방법

백년초달여서 먹는방법

백년초를 물에 넣고 끓여낸후 먹습니다. 기호에 따라 대추나 감초등을 가미하여 달여도 좋습니다. 많이 끓일경우 냉장고에 보관합니다.

백년초생즙 먹는방법

잘 손질하여 씻은 백년초는 물기를 말려 두었다가 백년초여러개와 사이다 및 물을 가미하여 블렌더로 갈아 아침 저녁으로 식사전 마십니다. 그냥 갈경우 질감이 좋지않아 꿀등을 넣어 드시기도 합니다.

백년초먹는방법 (음료로 만들기 )

 백년초는 잘 손질한후 씻어 물기를 말려 두었다가 잘게 여러조각으로 나눈후 사이다에 많이 넣어 하루 삭혀 두었다가 먹습니다. 사이다 맛이 나고 제법 먹기 좋습니다. 되도록 백년초를 많이 넣으세요.

생으로 백년초먹는방법

그냥 씻어서 씨만 발라낸후 생으로 먹습니다.

백년초열매효능

관절염에 특효

퇴행성 관절염 및 류마티스 관절염등의 관절질환에 백년초열매효능이 뛰어납니다. 관절과 연골에 영양을 주어 윤활유의 역활을 해줄 뿐만아니라 피를 깨끗히하고 관절의 움직임을 좋게 하여 관절염치유에 효과적이라고 합니다.

 

 

골격강화작용

백년초열매효능으로 골다공증 및 뼈성장에 관한 부분도 주목받고 있는데요. 이는 백년초열매에는 멸치의 2배를 넘는 칼슘함유율 때문이라고 합니다. 때문에 골격을 강화시키고 골다공증예방에 뛰어난 효과를 발휘한답니다.

 

변비탈출

식이섬유함유율이 뛰어난 백년초는 쾌변을 도와주게끔 장운동을 원활하게 해줍니다. 때문에 백년초열매효능으로 숙변탈출을 시도하여 보세요.

 

 

다이어트, 부기

백년초열매는 많이 먹지 않아도 포만감을 채워준답니다. 때문에 다이어트 식품으로도 자리매김하고 있습니다. 또한 몸이 붓는 것도 백년초열매효능 중의 하나라고 하니 살보다도 얼굴부기가 더 고민이시라면 백년초열매효능으로 두마리 토끼를 잡으세요.

 

 

면역력증강, 노화방지, 피부미용

백년초는 비타민c가 풍부하여 온갖 질병에서 몸을 방어하여 주는 면역력증가 효과와 더불어 노화방지의 효과를 얻을수 있습니다. 또한 백년초열매효능 중에는 피부미용효과도 있기 때문에 다양한 방법으로 마사지를 하시거나 섭취하신다면 매끈한 피부를 유지할수 있을 것입니다.

 

그외에도 백년초 열매는 고지혈증, 혈관질환, 위질환, 기관지질환등의 다양한 효능이 있는 건강식품이랍니다.